Due articoli della Harvard University, tra le più prestigiose scuole di medicina negli USA, indicano lo Yoga come una ottima risposta a due problematiche correlate alla diffusione del virus Covid-19 (Coronavirus). Sono due problematiche enormi: ansia e conseguenze dell’solamento. Far fronte all’ansia da coronavirus (coping with coronavirus anxiety) è il titolo del primo … [Read more...]
Cos’è lo stress sul posto di lavoro? Mi fai un esempio concreto?
Mi racconta che era andato a parlare con il suo capo perché aveva un problema, un problema grave. Gli servivano due uomini in più, nel suo gruppo di lavoro, per riuscire a rispettare le scadenze e a consegnare il progetto. Non rispettare le scadenze significava pagare delle penali, significava perdere soldi. Mi racconta che era andato a parlare con il suo capo e che gli … [Read more...]
sotto il sole o sotto le stelle o sulla spiaggia – yoga estate 2017
La prima notizia è che la vacanza yoga in Portogallo prevista per agosto è CONFERMATA e poi ci sono altri due appuntamenti che voglio segnalare, per quanto riguarda lo yoga all'aria aperta, uno in giugno e uno in luglio. Yoga al parco - tutti i lunedì di luglio Questa stagione non vuole proprio finire e pratichiamo Yoga all’aperto, anche nel mese di luglio … [Read more...]
io, le Lucky Strike e la paura di essere brutti
Ho smesso di fumare al secondo tentativo. Il primo tentativo è naufragato per colpa di una ragazza, Elena, che una sera che eravamo a cena se ne esce dicendo: “Ho voglia di fumare una sigaretta”, proprio lei che non fumava, che ne fumava una ogni tanto. Lei non ne aveva di sigarette e io non fumavo da mesi, dico “ma sì, ne fumo solo una”, le abbiamo prese da un distributore … [Read more...]
ASANA: Mezza posizione dell’eroe / Ardha Virasana
Ottima posizione per compensare la chiusura del bacino, soprattutto se passiamo molto tempo seduti in ufficio, guidando l’automobile o davanti alla televisione. La posizione Ardha Supta Virasana può essere utilizzata anche in preparazione alle posizioni di inarcamento più esigenti come la posizione dell’arco o la posizione del cammello. Ardha Supta Virasana apre la parte … [Read more...]
Martedì 11:00 yoga gentile