Mi racconta che era andato a parlare con il suo capo perché aveva un problema, un problema grave. Gli servivano due uomini in più, nel suo gruppo di lavoro, per riuscire a rispettare le scadenze e a consegnare il progetto. Non rispettare le scadenze significava pagare delle penali, significava perdere soldi. Mi racconta che era andato a parlare con il suo capo e che gli … [Read more...]
sotto il sole o sotto le stelle o sulla spiaggia – yoga estate 2017
La prima notizia è che la vacanza yoga in Portogallo prevista per agosto è CONFERMATA e poi ci sono altri due appuntamenti che voglio segnalare, per quanto riguarda lo yoga all'aria aperta, uno in giugno e uno in luglio. Yoga al parco - tutti i lunedì di luglio Questa stagione non vuole proprio finire e pratichiamo Yoga all’aperto, anche nel mese di luglio … [Read more...]
io, le Lucky Strike e la paura di essere brutti
Ho smesso di fumare al secondo tentativo. Il primo tentativo è naufragato per colpa di una ragazza, Elena, che una sera che eravamo a cena se ne esce dicendo: “Ho voglia di fumare una sigaretta”, proprio lei che non fumava, che ne fumava una ogni tanto. Lei non ne aveva di sigarette e io non fumavo da mesi, dico “ma sì, ne fumo solo una”, le abbiamo prese da un distributore … [Read more...]
ASANA: Mezza posizione dell’eroe / Ardha Virasana
Ottima posizione per compensare la chiusura del bacino, soprattutto se passiamo molto tempo seduti in ufficio, guidando l’automobile o davanti alla televisione. La posizione Ardha Supta Virasana può essere utilizzata anche in preparazione alle posizioni di inarcamento più esigenti come la posizione dell’arco o la posizione del cammello. Ardha Supta Virasana apre la parte … [Read more...]
Una tecnica di rilassamento contro lo stress
Le tecniche di rilassamento dello yoga sono efficaci come tecniche antistress, io ne sono stato testimone, avendo iniziato a praticare yoga proprio a causa dello stress, ed essendomi innamorato di una tecnica di rilassamento che ho ripetuto centinaia di volta, una volta appresa, durante il mio primo anno di pratica yoga. Per chi non ha mai provato le tecniche di rilassamento … [Read more...]