Ciao a tutti sono Alessandro, ho 16 anni e sono un'atleta della Nazionale Italiana Giovanile di arrampicata sportiva. In questo sport, come in molti altri, durante le competizioni è necessario mantenere la calma e concentrarsi su quel che si sta facendo. Oltre agli allenamenti classici per il fisico quest'anno ho praticato yoga per atleti, una disciplina che mi ha aiutato … [Read more...]
Yoga per dare equilibrio al tuo sport squilibrato
Lo yoga può essere un ottimo metodo per integrare il sistema di allenamento di un atleta e molti atleti professionisti hanno scelto lo yoga come disciplina complementare (leggi il post Perché questi dieci atleti fanno yoga). Ci sono vari motivi che possono spingere un atleta a praticare yoga e in questo post voglio parlare del beneficio derivante da una pratica di yoga … [Read more...]
lo yoga può peggiorare la tua performance
Sono appena tornato da Londra e volevo scrivere poche righe per condividere una delle cose più importanti e più interessanti che sono emerse nel corso di YOGA per lo SPORT, un corso dedicato agli insegnanti di yoga che vogliono lavorare nel mondo dello sport. Ho frequentato questo corso per ripartire a settembre 2016 con il corso Yoga per lo Sport con più energia, più idee, … [Read more...]
Yoga anti choking nello sport
La parola inglese choking, quando viene utilizzata nel contesto di competizioni sportive, viene tradotta in italiano alternativamente come “affanno”, “ingolfamento” oppure “paura di vincere”. La traduzione letterale sarebbe “strozzarsi”. … [Read more...]
Perchè questi 10 atleti fanno yoga?
Perchè LeBron James, Ryan Giggs, Maria Sharapova, Danilo Gallinari e molti altri atleti professionisti praticano yoga? Ecco dieci testimonianze di tennisti, calciatori, runner, cestisti, triatleti, giocatori di football americano e rugbisti. Sempre più atleti hanno deciso di integrare lo yoga nel proprio sistema di allenamento. Qui di seguito trovate le dichiarazioni d’amore … [Read more...]
Martedì 11:00 yoga gentile