In giugno ho avuto dei problemi al ginocchio sinistro, ho un po’ sottovalutato la cosa e poi sono andato in Portogallo, per prendere il sole e fare un po’ di mare (anzi oceano) e poi perché avevo organizzato - la terza settimana di luglio - una vacanza yoga e proprio un paio di giorni prima dell’arrivo del gruppo (la vacanza yoga poi è andata benissimo), mi sono buttato in … [Read more...]
Visualizzazione creativa per l’anno nuovo
Che lo Yogi guardi a occhi chiusi il mare di nettare nella regione del suo cuore: guardi l'isola di pietre preziose nel mezzo di quel mare, la cui sabbia è fatta di polvere di diamanti e rubini. Gli alberi Kadamba, su tutti suoi lati, carichi di fiori dolci (...) Nel mezzo di questo giardino, che lo Yogi immagini che ci sia un bell'albero di Kalpa, che ha quattro rami e che è … [Read more...]
visualizzazione creativa (ven 19 feb)
Hai obiettivi per il 2016? … [Read more...]
Visualizzazione creativa e sport
ALLENAMENTO MENTALE PER RUNNER. Quando Boris Becker ha vinto il torneo di tennis di Wimbledon, all’età di 18 anni, ha dichiarato che si era allenato ogni giorno, sia fisicamente che mentalmente. Il suo allenamento mentale consisteva nel guardare un film, sempre lo stesso, soffermandosi soprattutto su alcune sequenze di quel film. … [Read more...]
Visualizzazione per Runner
“In ogni incontro si giocano due partite: una all’esterno e una all’interno di te. Nella prima sfidi l’altro giocatore, mentre la seconda ha luogo dentro la tua mente, e i tuoi avversari sono i dubbi su te stesso, l’insicurezza, l’ansia e il calo di concentrazione” Se sei d’accordo con questa frase di Timothy Gallway (The inner game of tennis) e credi che il tuo stato mentale … [Read more...]
Martedì 11:00 yoga gentile