Il Saluto al Sole, in sanscrito Surya Namaskara, è forse tra gli esercizi yoga, quello più conosciuto. Primo passo: padroneggiare le singole posizioni. Sono solamente sette le posizioni yoga (asana) che dobbiamo conoscere per praticare il saluto al sole, poiché nella sequenza composta da 12 posizioni, alcune si ripetono. Ogni posizione del saluto al sole è una … [Read more...]
Saluto al sole per un mese? Qualcuno ce l’ha fatta!
Ho iniziato a seguire un corso di Yoga a Verona per curiosità. Il mese scorso ho frequentato un seminario sul saluto al sole e ho raccolto la sfida lanciata dal mio maestro: praticare per un mese intero. O meglio: praticare 12 saluti al sole per almeno 24 giorni in quattro settimane. … [Read more...]
Chi riuscirà a fare il Saluto al Sole per un mese?
Ti piacciono le sfide? La sfida è imparare il saluto al sole, la sequenza più famosa dello yoga, una sequenza dinamica ed energetica e di praticarlo ogni giorno per un mese intero. "Senza sfide la vita è una routine, una lenta agonia". Albert Einstein, Come io vedo il mondo, 1934 Prima di lasciarti ai dettagli della sfida che ti lancio, ti ricordo che il saluto al sole … [Read more...]
più energia con il saluto al sole
Il saluto al sole è una sequenza che può essere imparata in un incontro e può facilmente entrare in una pratica personale quotidiana, anche quando si ha a disposizione poco tempo per praticare. Per imparare la sequenza del saluto al sole, clicca su questo post. Il saluto al sole è una sequenza dinamica che rivitalizza il corpo, infonde uno spirito giovanile, combatte la … [Read more...]
Martedì 11:00 yoga gentile