Mi racconta che era andato a parlare con il suo capo perché aveva un problema, un problema grave. Gli servivano due uomini in più, nel suo gruppo di lavoro, per riuscire a rispettare le scadenze e a consegnare il progetto. Non rispettare le scadenze significava pagare delle penali, significava perdere soldi. Mi racconta che era andato a parlare con il suo capo e che gli … [Read more...]
Una tecnica di rilassamento contro lo stress
Le tecniche di rilassamento dello yoga sono efficaci come tecniche antistress, io ne sono stato testimone, avendo iniziato a praticare yoga proprio a causa dello stress, ed essendomi innamorato di una tecnica di rilassamento che ho ripetuto centinaia di volta, una volta appresa, durante il mio primo anno di pratica yoga. Per chi non ha mai provato le tecniche di rilassamento … [Read more...]
Qui c’è una tecnica per ridurre lo stress
C’è uno stress buono e c’è uno stress cattivo. Lo stress buono è quella giusto stato di tensione che rende una persona sveglia, attiva, concentrata, pronta per la sfida. Lo stress buono lo possiamo paragonare a quella giusta carica di tensione, indispensabile all’arco per scoccare la freccia. Ma che cosa succede se l’arco rimane continuamente in tensione? Un arco che … [Read more...]
yoga e limiti di velocità – una testimonianza
Lo yoga sta cambiando il mio modo di guidare l'automobile. Ho sempre avuto quel che si chiama un piede "pesante" sull'acceleratore. Correre, oltrepassare i limiti di velocità è sempre stata la normalità. Ho sempre avuto la tendenza ad una guida distratta, spesso neanche mi rendevo conto di guidare; arrivavo a casa con il "pilota automatico" e più di una volta mi sono … [Read more...]
Martedì 11:00 yoga gentile