In questa posizione il peso del corpo è sostenuto principalmente dalle spalle. Il busto è allineato alle gambe distese. I piedi sono uniti. I gomiti sono a terra, alla larghezza delle spalle. Le mani premono sulla schiena e sostengono il busto. Lo sterno è spinto contro il mento e non viceversa. Attenzione a non muovere la testa per evitare problemi alle vertebre … [Read more...]
davanti allo specchio?
Le due fotografie sono molto simili, la differenza è questa: mentre nella danza è importante che il corpo assuma la posizione della figura, non è altrettanto importante per lo Yoga, poiché l’asana dello Yoga è definito come uno stato interiore. La danza è uno spettacolo. Nello Yoga lo spettacolo è lo spettatore. Quando si dice che lo Yoga è adatto a tutti, si intende dire che … [Read more...]
Martedì 11:00 yoga gentile