Mi racconta che era andato a parlare con il suo capo perché aveva un problema, un problema grave. Gli servivano due uomini in più, nel suo gruppo di lavoro, per riuscire a rispettare le scadenze e a consegnare il progetto. Non rispettare le scadenze significava pagare delle penali, significava perdere soldi. Mi racconta che era andato a parlare con il suo capo e che gli … [Read more...]
Presa, passo e movimento – yoga e sport (testimonianza)
Ciao a tutti sono Alessandro, ho 16 anni e sono un'atleta della Nazionale Italiana Giovanile di arrampicata sportiva. In questo sport, come in molti altri, durante le competizioni è necessario mantenere la calma e concentrarsi su quel che si sta facendo. Oltre agli allenamenti classici per il fisico quest'anno ho praticato yoga per atleti, una disciplina che mi ha aiutato … [Read more...]
Respirazione yoga e risonanza magnetica – testimonianza
Mi chiamo Elisa e volevo raccontare di come ho sperimentato l'importanza della respirazione, non durante le lezioni di yoga, ma all'ospedale, quando ho dovuto sottopormi ad un esame medico. A me non piacciono gli spazi stretti e chiusi. Gli spazi stretti e chiusi mi fanno provare un senso di oppressione, mi mettono angoscia, fanno crescere dentro di me l'urgenza di … [Read more...]
Qui c’è una tecnica per ridurre lo stress
C’è uno stress buono e c’è uno stress cattivo. Lo stress buono è quella giusto stato di tensione che rende una persona sveglia, attiva, concentrata, pronta per la sfida. Lo stress buono lo possiamo paragonare a quella giusta carica di tensione, indispensabile all’arco per scoccare la freccia. Ma che cosa succede se l’arco rimane continuamente in tensione? Un arco che … [Read more...]
Lo yoga ti cambia (anche il look) – testimonianza
Sì, credo ci sia anche lo zampino dello yoga dietro questi due cambiamenti, forse piccoli ma per me significativi. Due cambiamenti positivi. Due cambiamenti spontanei, non programmati. Il primo è che ho scoperto che mi piace camminare, quando invece - se mi guardo indietro - in passato evitavo oppure partecipavo contro voglia alle camminate organizzate dai podisti o alle gite … [Read more...]
Martedì 11:00 yoga gentile