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Cos’è lo stress sul posto di lavoro? Mi fai un esempio concreto?

Ottobre 24, 2017 by Fabio Yoga Verona

Cos’è lo stress sul posto di lavoro? Mi fai un esempio concreto?

Mi racconta che era andato a parlare con il suo capo perché aveva un problema, un problema grave. Gli servivano due uomini in più, nel suo gruppo di lavoro, per riuscire a rispettare le scadenze e a consegnare il progetto. Non rispettare le scadenze significava pagare delle penali, significava perdere soldi. Mi racconta che era andato a parlare con il suo capo e che gli … [Read more...]

Presa, passo e movimento – yoga e sport (testimonianza)

Ottobre 1, 2017 by Fabio Yoga Verona

Presa, passo e movimento – yoga e sport (testimonianza)

Ciao a tutti sono Alessandro, ho 16 anni e sono un'atleta della Nazionale Italiana Giovanile di arrampicata sportiva. In questo sport, come in molti altri, durante le competizioni è necessario mantenere la calma e concentrarsi su quel che si sta facendo. Oltre agli allenamenti classici per il fisico quest'anno ho praticato yoga per atleti, una disciplina che mi ha aiutato … [Read more...]

Respirazione yoga e risonanza magnetica – testimonianza

Ottobre 7, 2016 by Fabio Yoga Verona

Respirazione yoga e risonanza magnetica – testimonianza

Mi chiamo Elisa e volevo raccontare di come ho sperimentato l'importanza della respirazione, non durante le lezioni di yoga, ma all'ospedale, quando ho dovuto sottopormi ad un esame medico. A me non piacciono gli spazi stretti e chiusi. Gli spazi stretti e chiusi mi fanno provare un senso di oppressione, mi mettono angoscia, fanno crescere dentro di me l'urgenza di … [Read more...]

Qui c’è una tecnica per ridurre lo stress

Settembre 28, 2016 by Fabio Yoga Verona

Qui c’è una tecnica per ridurre lo stress

C’è uno stress buono e c’è uno stress cattivo. Lo stress buono è quella giusto stato di tensione che rende una persona sveglia, attiva, concentrata, pronta per la sfida. Lo stress buono lo possiamo paragonare a quella giusta carica di tensione, indispensabile all’arco per scoccare la freccia. Ma che cosa succede se l’arco rimane continuamente in tensione? Un arco che … [Read more...]

Lo yoga ti cambia (anche il look) – testimonianza

Agosto 17, 2016 by Fabio Yoga Verona

Lo yoga ti cambia (anche il look) – testimonianza

Sì, credo ci sia anche lo zampino dello yoga dietro questi due cambiamenti, forse piccoli ma per me significativi. Due cambiamenti positivi. Due cambiamenti spontanei, non programmati.  Il primo è che ho scoperto che mi piace camminare, quando invece - se mi guardo indietro - in passato evitavo oppure partecipavo contro voglia alle camminate organizzate dai podisti o alle gite … [Read more...]

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