marzo 2021
Ecco il calendario per le lezioni onLine organizzate dalla associazione Aldebaran attraverso la piattaforma zoom che anche in primavera 2021.
Per informazioni su iscrizione whatsapp Fabio 348.0187336
Tre Lezioni Speciali nel mese di marzo:
Respirazione cattiva – con Fabio
domenica 14 marzo – dalle 9.00 alle 11.00
Esiste una buona respirazione ed esistono molte cattive respirazioni. La respirazione inversa, paradossale, collassata. Iperventilazione. Restrizione alla gola. Affanno. Quali sono gli asana (tecniche corporee dello yoga) che ci aiutano a sbloccare il respiro?
Primavera Yin yoga – con Fabio e Sara
sabato 20 marzo – dalle 17 alle 19
La primavera favorisce tutte le partenze e ripartenze dell’uomo a qualsiasi livello: fisiologico, psicologico ed energetico.
Sara ci introdurrà all’ elemento legno che governa la stagione della primavera secondo l’antica energetica tradizionale cinese proponendoci di sperimentare l’elemento con alcuni esercizi di coaching.
Fabio condurrà una pratica multilivello adatta anche ai principianti di yin 
yoga (uno yoga che usa una forza passiva, la forza di gravità, per sciogliere le tensioni e riattivare il corpo).
Pavimento Pelvico in azione – con Jessica
domenica 28 marzo – dalle 9.00 alle 10.30
Il pavimento pelvico, protagonista di questa lezione di Pilates, è quasi un vero organo composto da muscoli che si intrecciano tra loro, riccamente innervati e impregnati di tessuto connettivo. La sua funzione principale è quella di sostenere gli organi interni (forza), donare stabilità alle pelvi e mobilità al bacino (flessibilità).
Immagine di copertina presa da internet: link