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Yoga e Pilates onLine: lezioni speciali

Ottobre 12, 2020 by Fabio Yoga Verona

Lezioni di yoga e pilates online – per maggiori informazioni contatta Fabio 348.0187336

Yoga Antistress

Viviamo in un mondo dove stress e ansia, che si manifestano con disturbi del sonno, irritabilità e stanchezza sono sempre più comuni. Non solo, le ricerche dimostrano che molte risposte comuni a questi problemi (navigare in internet, mangiare di più, fumare) diventano nel lungo periodo anch’esse fonte di stress e ansia.

venerdì 23 ottobre dalle 18:45 alle 19:45 – pratica attivante

sabato 24 ottobre dalle 10:00 alle 11:00 – pratica calmante

domenica 25 ottobre dalle 9:30 alle 10:30 – tecniche di respirazione

venerdì 30 ottobre dalle 18:45 alle 19:45 – pratica attivante (yoga dinamico)

sabato 31 ottobre dalle 10:00 alle 11:00 – pratica calmante

Pilates – diaframma e pavimento pelvico

Il diaframma è coinvolto in diverse funzioni del corpo umano tra cui digestione, circolazione e – soprattutto – respirazione. Lo sblocco del diaframma aiuta a migliorare le sue funzioni e anche a sciogliere blocchi emozionali.

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli, fasci e legamenti che forma la base della cavità addomico pelvica e che non dobbiamo dimenticare di esercitare e mantenere in forma per la nostra salute.

venerdì 23 ottobre dalle 17:30 alle 18:30 – Pilates e sblocco del diaframma

martedì 27 ottobre dalle 20:00 alle 21:00 – Pilates e sblocco del diaframma

venerdì 30 ottobre dalle 17:30 alle 18:30 – Pilates e lavoro sul pavimento pelvico

martedì 3 novembre dalle 20:00 alle 21:00 – Pilates e lavoro sul pavimento pelvico

venerdì 6 novembre dalle 17:30 alle 18:30 – Pilates: sblocco del diaframma e lavoro sul pavimento pelvico

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